ストップ・アンド・ゴーとは、ロッキングのフォーメーションを作るときに多用されるコンビネーションのひとつ。基本的な形としては、アップのリズムで体を引き上げる→右手を軽く前方にパンチしながらその腕を後方に引き下げる→同時に右足も後方にスライドさせる→体を後方にツイスト→ 再び、もともといた位置に重心を戻すんだ。